Trainingsschema's

In samenwerking met JAKOTEAMKLEDING.NL ontvang je hierbij een tweetal schema's. Eén schema om je algemene conditie op te bouwen/onderhouden op basis van 30 minuten hardlopen en een schema om te werken aan je sprintsnelheid. Klik op de schema's om deze te bekijken.

Trainingsschema Sprinten 2022
PDF – 174,3 KB 31 downloads
Trainingsschema 30 Minuten Hardlopen 2022
PDF – 120,2 KB 31 downloads